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快速走出职业倦怠的五条自救指南[7张]

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发表于 2018-1-10 09:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
每一枚上班族
工作久了
都会遇到“职业倦怠期”
What is 职业倦怠期?
你有没有出现过以下的情况
经常感觉工作特别累
压力特别大,对工作缺乏冲劲和动力
甚至偶尔害怕工作?
对工作不是很热心和投入?
对自己的工作意义表示怀疑?
怀疑自己能不能有效地胜任工作?
恭喜你!!!
以上特征都是国际上通常认为的
学会排解职场"七年之痒" 倦怠期,有时候也是职业发展的转机,在转机中学会反思,并重新审视自己及工作。
以下是小编整理的一些自救指南,供大家参考参考:
Tip1:你是不是也面临着这样的情况:天天工作都一样,没激情?工作的意义都不知道是啥了?工作没挑战,有什么办法?
方法:主动出击,没事找事,去找那些没尝试过或者不怎么熟悉事情去做,去挑战自己
Tip2:工作了就不再学习,一直在啃自己高中大学的知识底子,多少人是这这样的状态?你有多久没有更新自己原有的工作技能或者说学习一门新的技能了?
方法:充电学习,增强资本。这将大大提高个人的职场竞争力,遭遇职业危机或职场机会来临时能从容面对。
Tip3:很多人虽然做了很长时间的工作,但在下次面试问到:“你的职业规划是什么?”的时候,依然回答不出。
方法:跳槽前,要有风险意识,要尽可能详细了解将要遇到的问题,仔细计算
Tip4:长期的工作压力和过长的工作阵线让纷繁复杂的事情接踵而来,打乱了原来果断有序的工作节奏,改变了原来干净利落的工作风格。
方法:要及时向领导和人力反映情况,解决问题,以免下次再发生。结束项目后,建议你休个短假,喘口气,暂时放空自己,为接下来的战役充电、补元气。
Tip5:当我们处于职业倦怠期的时候,往往会陷入厌倦、排斥等负情绪困境,我们对这种状态的直接反应是不满和否定,我们拼命想找出自己出了什么问题
方法:正面思考自己的压力与处境,不要轻视自己,要多自我鼓励。不懂就问人,或寻求外援,唯有实际解决困难,才不会积累压力。
今天的自救指南就先总结到这了,拯救职场倦怠的“药剂”真的很多,这里还有
实用的心理学技巧分享
带你快速走出职业倦怠
专业系统课程,多种方法教学
还能和老师一对一在线答疑
还在等什么
戳我

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